LA IMPORTANCIA DE LA PSICOLOGÍA EN MI PERSONA

Las personas suelen desear lograr un mayor desarrollo personal cuando
padecen malestar psicológico, dolor emocional, insatisfacción, etc, 
que les lleva a buscar soluciones e intentar superarse a sí mismas. Algunas personas, pueden lograr el 

crecimiento personal por sí mismas, sin ayuda externa. Pero, ¿qué pasa con las que 
atraviesan un momento difícil?, ¿podemos apoyarnos en un psicólogo para lograr el 
crecimiento personal que deseamos?

Si tenemos en cuenta que la psicología  es la ciencia que estudia la conducta y procesos
mentales de las personas: emociones, percepción, atención, personalidad, relaciones sociales,etc... resulta más fácil entender que la psicología abarca la totalidad de lo que somos o hacemos. Y en cuanto a lo que esto puede aportar a nuestro desarrollo personal, aquí tienes algunos de los aspectos que puedes trabajar junto a tu psicólogo coach:

Relaciones personales. Como seres sociales que somos necesitamos mantener relaciones personales y que éstas sean lo más sanas y satisfactorias posible.

Habilidades sociales. Muy relacionado con el punto anterior, alguien con unas deficientes habilidades sociales, muy difícilmente logrará alcanzar el desarrollo personal deseado, puesto que interferirá en su vida social y laboral.
Motivación. La falta o los problemas de motivación nos hará estancarnos y entorpecerá nuestro avance.
Metas. El psicólogo ayudará a aquellos con dificultades a la hora de definirlas o ir a por ellas, pues el éxito dependerá en gran medida de el qué, el cómo y el cuándo.

Atención. Debemos controlar y dirigir nuestra atención, tanto para llevar a cabo nuestros  objetivos como para centrarnos en lo que realmente puede aportar aportar algo positivo a nuestra vida.
Emociones. Saber regular nuestras emociones y gestionarlas de modo adecuado cuando aparecen es básico para la ejecución y el disfrute de aquello cuanto nos propongamos hacer.
Presencia de trastornos. Los trastornos o desequilibrios mentales, de no ser controlados y tratados pueden llevarnos a fracasar en nuestro intento de vivir una vida plena y feliz.
Afrontamiento. La vida no siempre es un camino de rosas y el modo en que afrontemos los escollos que van surgiendo puede determinar cómo va a transcurrir el resto del trayecto. 
Estrés. En la sociedad actual el estrés está siempre al acecho, pudiendo interferir en todo cuanto hagas.
Autoestima. Aquel que tenga la autoestima "tocada" verá frenadas sus posibilidades. Saber buscar cuáles son nuestros puntos fuertes y no sólo fijarnos en nuestras debilidades.

Estos 10 aspectos a tener en cuenta no deben hacernos olvidar que no todas las personas que cada uno presentará sus necesidades y puede necesitar trabajar en estos y otros aspectos en mayor o menor medida. sientan insatisfacción con su vida tendrán déficits en todos estos puntos, ya que en la práctica.

En resumen, dado que un psicólogo puede ayudar a la persona a lograr un equilibrio emocional, a focalizar su atención, a mejorar sus relaciones interpersonales y su autoestima, a perseguir sus objetivos, controlar el estrés que en ocasiones es tal que entorpece todo lo que hacemos, etc. Podemos concluir que la psicología no sólo es útil para aquellas personas que padecen algún trastorno mental, sino también para aquellos que quieran alcanzar todo su potencial.

¿Eres adicta? Este análsis te sorprenderá!

El poder la autoestima y las adicciones...

Alguna vez te has puesto analizar por qué haces lo que haces y porque muchas veces te molesta o te enoja, pero te convences a ti mismo que así eres y no hay nada que hacer.

Esto se debe a que muchas veces no sabes que tenemos una adicción, porque en lo general se asocia con alcohol, drogaras y nicotina. Pero las adicciones son numerosas como:

Adicciones a las emociones:

• Rabia – Odio – Culpa – Celos – Miedo – Envidia

Adicción a pensamientos:

• Pensamientos obsesivos – Perfeccionismo – Pensamiento rígido – Preocupación – Fantasías

Adicción a actividades:

• Juegos – Crimen – Hobbies – Ejercicio Físico – Trabajo

Adicción a sustancias:

• Alcohol – Drogas – Nicotina – Cafeína – Comida

Adicción a personas:

• Relaciones – Amor/sexo – Codependencia – Grupos – Poder – Violencia

Una adicción es la dependencia a un comportamiento o una substancia que una persona no puede superar y lamentablemente las adicciones van en aumento por ejemplo:

El consumo de drogas ilegales en México se duplicó en la década pasada, al pasar de 0.8 a 1.5 por ciento entre personas de 12 a 65 años de edad, aunque entre los hombres la prevalencia es de 2.6 por ciento a escala nacional, y en las zonas urbanas de 2.9, de acuerdo con la Encuesta Nacional de Adicciones.

Entre 5 y 8% de los mexicanos podría estar considerado como adicto al trabajo.

Lamentablemente las mujeres no se quedan atrás en las estadísticas, ya que 36.5 por ciento de ellas consumen alcohol y no se diga el consumo de tabaco con un porcentaje del 6%.

Asimismo, el 30% de las mujeres de 15 años y más han experimentado algún tipo de violencia laboral. (FUENTE: ENDIREH: Encuesta Nacional sobre la Dinámica de las Relaciones en los Hogares 2011).

En México, el 40% de las mujeres de más de 15 años, casadas o unidas enfrenta violencia intrafamiliar de algún tipo. (FUENTE: ENDIREH: Encuesta Nacional sobre la Dinámica de las Relaciones en los Hogares 2011).

Y la raíz de todo esto es la poca o nula autoestima que puede llegar a tener el individuo desde su niñez, sin embargo, todo esto puede se puede cambiar y revertir con el simple hecho de reconocernos a nosotros mismos y si tu pareja te pregunta cómo reconocerte, cómo lograrlo- Te digo que es más fácil de lo que crees-. Siéntete valiosa por ser como eres acéptate, ámate, reconócete como un ser auténtico único e irrepetible.

Libérate del embrujo de la falsa creencia de que lo de afuera es lo más importante. Dale prioridad a lo que te hace sentir bien, tómate más tiempo y energía para liderar tu diálogo interno. Vigila lo que te dices y cómo te tratas, así como lo que les decimos a los demás y cómo los tratamos. Y así te sentirás cada vez más plena y no tendrás que recurrir a nada externo (adicciones) para llenar vacíos, porque ya no tendrás esa necesidad pues estarás llena de riqueza y abundancia de ti.

¡Encuentra tu valor y te librarás de cualquier adicción!

Puedes superar cualquier situación cuando te empoderas y aprendes a confiar en ti y tu potencial... haz click en la imagen

la mejor madre del mundo

En varias de mis asesorías de coaching,  surge el tema de muchas mujeres que con angustia me platican de sus problemas como mamá...

A manera de ejemplo te voy a compartir una situación que resume mas o menos la misma situación en varias mujeres...

"Hace algunos meses, empecé a tener problemas con mi hijo. Sus actitudes y forma de pensar me preocupaban pues no iban de acuerdo con la educación y formación que le hemos tratado de inculcar. 
Tengo un gran conflicto pues ya quería actuar como un joven mucho mayor con las libertad de un chavo mucho mayor... mi "niño" se enoja, se rebela, su conducta paso a ser de un dulce y tierno niño a un joven molesto, grosero, apático y  evita cualquier contacto conmigo¨...

Seguramente imaginas cómo es eso!!! como madre es natural estar preocupada, confundida, enojada, angustiada y con un profundo sentimiento de CULPA...

"¿Qué hice mal? ¿En qué me equivoqué? ¿Traté de darle lo mejor! ¿Le faltó amor? ¿Atención?... etc, etc, etc... todo eso pasa una y otra vez por la mente durante muchas noches de insomnio, sobre todo después de alguna pelea con los hijos...

Como madre, yo he pasado también por situaciones similares... y en su momento he tratado de aplicar lo mejor posible lo que he aprendido en tantos años de preparación... y aunque no es lo mismo, pues estar en el rol de coach a estar en los zapatos de la "mamá" lo ves y se vive de forma diferente... Sin embargo los "trucos" o tips si se llevan a cabo dan buenos resultados...

Resumiendo... empecé a abrir los canales de comunicación con mi hijo, empecé a dedicarle más atención enfocada, escuché su punto de vista y lo mas difícil, he tenido de ceder y negociar en algunas cosas que eran difíciles para mi (como dejarlo solo ir a la escuela, pues ya no quería que lo llevara como si fuera un "bebé", o salir con amigos al cine o reuniones, etc) obvio siempre estando al pendiente, con acuerdos de horarios y cuidando su seguridad y manteniendo comunicación para ver que esta bien... uf ha sido un proceso que no siempre ha sido fácil y de hecho continuará por el resto de nuestras vidas de acuerdo a cada etapa... la labor de madre nunca termina...

Pero si llegué a una conclusión... que como mujeres, como madres... al enfrentarnos a situaciones por atender (por no llamarle problemas) con nuestros hijos, surge ese sentimiento de Culpa que a veces es nuestro peor enemigo, pues en lugar de enfrentar la situación con firmeza y enfoque, muchas mujeres tratan de "compensar" su "falta" dando de mas o permitiendo situaciones que lo que necesitan es poner limites saludables...

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El tema de los hijos, como muchos otros son temas que en muchas situaciones es importante darles atención personalizada de acuerdo a cada caso...

Lo único que si te puedo decir es que TU, HAZ SIDO LA MEJOR MADRE DEL MUNDO... de acuerdo a los recursos internos y externos que has tenido... no tienes que culparte de nada, pues haz hecho lo mejor que pudiste en su momento... 

Gritaste y regañaste de mas?... seguramente no pudiste manejar tu enojo de otra forma...
Limitaste o sobreprotegiste?... seguramente no pudiste ver y manejar los miedos que te llevaron a actuar así...
No les diste mas tiempo o atención?... seguramente tus circunstancias te mantuvieron lejos de casa o no sabías como darle mas amor pues no te enseñaron a manifestarlo...

Captas? Si "diste de mas" o "te faltó dar mas"... no te hace mala madre... simplemente no pudiste hacerlo mejor en ese momento... 
Como mejorarlo ahora? ESE ES EL PUNTO!!! 

Si empiezas tu propio camino de superación personal, de auto-conocimiento, si aprendes de temas que te darán mas recursos para comunicarte mejor, y aprender a dar y recibir en equilibrio y de forma inteligente... si manejas tu inteligencia emocional... seguramente tendrás mejores herramientas para ser mejor SER Humano... por consiguiente, mejor mamá, mejor hija, esposa, amiga, etc...

Basta de culpas por el pasado... inicia HOY un camino de preparación que te permita ser mejor mujer en cada área de tu vida... Supérate, aprende, conoce nuevas formas... que tu ejemplo de vida los inspire, motive e impulse.

Por lo pronto te puedo asegurar que con todo y tus miedos o retos interiores, has sido LA MEJOR MAMÁ DEL MUNDO... pues has dado lo mejor que has podido...
Con cariño, una mamá como tu!

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En los negocios, importa mas el mensajero que el mensaje!

A que me refiero? Por ejemplo, Te ha pasado que alguien se acerca a ti para ofrecerte algún producto, servicio u oportunidad de negocio y no te interesa?

O  alguna ves alguien te comentó... "fulanita vende productos para bajar de peso, que primero los use ella"...

Tener un negocio es una aventura maravillosa y enriquecedora en muchos sentidos, pero no todo el mundo conoce o tiene experiencia como empresari@. Eso se aprende y se desarrolla con el tiempo.

Uno de los aspectos mas importantes a la hora de querer "atraer" clientes o posibles socios es la CREDIBILIDAD... Es decir que el prospecto crea en que lo que se le ofrece realmente le puede ayudar...

Al hacer tu plan de negocios uno de los primeros y mas importantes cuestionamientos es "mi negocio que necesidad cubre para mis clientes o socios? porque querrían comprarme o asociarse conmigo?"

Si deseas incrementar tu flujo de clientes o atraer prospectos a tu negocio analiza estos puntos.

* En muchos casos TU eres la imagen de tu negocio, por lo tanto debes analizar si tu imagen (ropa, lenguaje corporal, personalidad, actitud y herramientas) son las adecuadas para "vender" lo que estas ofreciendo.

* Si tienes a alguien que da cara en tu negocio, (vendedor, recepcionista, relaciones publicas, etc) evalúa y analiza los mismos aspectos anteriores... 

Puede ser difícil enfrentar ese análisis, especialmente el primer punto, pues de alguna forma es cuestionarnos a nosotros mismos, sin embargo es algo que puede ser la diferencia entre el éxito o el fracaso de tu negocio...

Sabes que los grandes corporativos invierten mucho tiempo, dinero y todo tipo de recursos en análisis de mercado, marketing o promoción y capacitación para sus directivos y representantes... porqué? Pues porque esa inversión les va a redituar con creces al atraer mas clientes y fidelizarlos.

¿Porque tu no deberías hacer lo mismo en tu negocio? aunque guardando las proporciones por supuesto... paso a paso jeje ;)

Te dejo algunos puntos a reflexionar,  pues se puede tener el mejor producto, servicio u oportunidad de negocio de mlm en las manos, sin embargo no se recibe ese mensaje cuando la persona que lo ofrece (el mensajero) no da la imagen correcta.
Imagina que tu eres el cliente o el prospecto, seguramente no aceptarías lo que te ofrecen si el mensajero:

* No tiene credibilidad ante tus ojos
* No te cae bien o no te causa confianza
* Te ofrece algo que no proyecta... (por ejemplo: ofrece salud y esta enfermo, éxito y lo ves fracasado, un producto de belleza que no sabe usar, etc)
* Te lo vende o te invita mas por necesidad, que por ser algo atractivo o útil para ti
* Crees que te puede engañar o aprovecharse de ti (no te causa confianza)
* No crees que sea capaz de darte la atención, guía o servicio que necesitas
* Su actitud o personalidad no te es atractiva o te motiva, mas parece que le "pesa" la vida o lo que hace.

Sin embargo si alguien te ofrece algo (un producto, servicio o negocio)  y es alguien que admiras o reconoces como experto en el tema, seguramente escucharás su propuesta, no es así?

Lo que quiero decirte con esto es que vale la pena que inviertas algo de tu tiempo y tus recursos en aprender a proyectar eso que DEBES proyectar para tener éxito en tu negocio y hasta en tus relaciones en general...

Crees que puedas necesitar algo de asesoría o coaching especializado en ese tema? tengo dos opciones para ti...

Coaching ACC "proyeccion del exito y personalidad"

Proyecto Emprendedor, Prosperidad Emocional

En magia femenina, queremos enseñarte e impulsarte a lograr tus metas personales y profesionales este 2015.

Tu estas lista para tu transformación?

con cariño

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Tienes un proyecto de vida?

Alguna ves te has sentido como sin rumbo? Como si no supieras hacia donde ir o como llegar a donde quieres? Y en esos momentos has deseado tener un mapa donde te muestre el camino de cómo llegar a ese sueño que tanto deseas?

Y que pensarías si te dijera que eso es posible?... Si te dijera que puedes crear un "mapa del tesoro" donde puedas guiarte para vislumbrar la ruta que te puede llevar hacia donde deseas...donde puedes ver donde hay pendientes, bajadas, rios, desiertos, oasis, etc... y con este plano puedes diseñar el plan de cómo avanzar hacia el tesoro, hacia la meta!

¿Pero sabes cómo puedes trazar ese mapa? Definiendo primero cual es ese "tesoro" que buscas. Y luego establecer en dónde lo puedes encontrar, y así irás reconociendo las condiciones y situaciones que se encuentran alrededor...Si sabes a dónde vas y cuál es tu meta... sucede la magia, el panorama se hace mas claro y tu corazón late por la emoción de iniciar el camino hacia ese tesoro...En ese momento puedes empezar a trazar tu proyecto de vida.

Seguro vas a inciar el camino sola, evaluando los recursos que tienes para llegar y lo que te hace falta... pero una vez que inicias, a tu alrededor habrá personas que se unan a tu búsqueda... otros te orientarán para saber en donde descansar, abastecerte (aprender, motivarte, orientarte), etc. Porque cuando defines hacia dónde vas, a tu alrededor siempre habrá alguien que te guíe, apoye, acompañe o siga.

Seguramente también encontrarás quien te diga... "Para que vas allá?, el camino es difícil y hay muchos peligros" y otros que querrán desviar..."Mira, hacia este otro rumbo encontrarás muchas riquezas y diversión" ... pero tu vas por TU TESORO, y si estas firme en ello, nadie te desanimará ni te desviará
del camino...

Esa certeza te motivará para evaluar tus recursos, aprender lo que sea necesario y caminar realmente para acercarte cada día a tu realización personal, profesional y económica...

Esta aventura del tesoro puede ser inspiradora para algunos, pero la verdad es que en nuestra vida necesitamos crear un mapa, realizar un plan de vida es un conocimiento que puede cambiar el rumbo de tu vida hasta ahora... te dará motivación y esperanza para saber que puedes tener ese tesoro, alcanzar 
esa meta que tanto deseas...



Te invito a que analices esta reflexión, a que generes un plan de vida. Si no sabes cómo, acércate a nosotros. Ya sea en los Talleres y seminarios o de forma personal te vamos a asesorar para ayudarte a realizar tu mapa del tesoro pero sobre todo, vamos a estar contigo entrenándote y orientándote para que recorras esta aventura maravillosa que se llama VIDA... pues cuando sabes cómo, no sólo llegarás a la meta del tesoro, sino que aprenderás a ser feliz en el camino...

Tal vez tengas que parar a descansar; También tendrás que invertir para comprar suministros y herramientas en el camino, y tal vez hasta tengas que trabajar para ganar el dinero que requieres. Pero una vez que has llegado a la meta dirás, todas estas experiencias, HA VALIDO LA PENA...

Con cariño

Ana Luz Torres
fundadora de "Magia Femenina"

Tu puedes ser una "Mujer que cautiva"... ver mas información...

Sanando a mi niñ@ interior

Hemos oído hablar mucho de este tema, sin embargo creo que no siempre se entiende en toda su magnitud e importancia…

Cuando somos niños, (aún desde el vientre materno) somos muy susceptibles a asimilar lo que sucede a nuestro alrededor, incluso los temores y emociones mas profundas de nuestros padres… somos como una esponja que absorbe lo que ve, escucha, siente, prueba y huele alrededor… Esto es algo normal y fuimos diseñados así, por la gran capacidad de aprendizaje y desarrollo en muchas áreas que tenemos los Seres Humanos… Y sólo los Seres Humanos!

Durante los primeros años de infancia no somos selectivos, sólo recibimos los estímulos y los vamos “almacenando” en nuestra energía, emociones y mente subconsciente…

Imagina east escena; Eres una niña de tres o cuatro años, y te encuentras jugando con tus muñecas mientras tu mamá habla con una amiga… Aparentemente estas distante de la conversación pero tus cuerpo es una antena receptiva a la voz, mensaje, emoción y lenguaje corporal que hay a tu alrededor, en especial ese lazo invisible que nos une a los padres…

Tu mamá le platica a su amiga lo mal que esta, lo infeliz que es porque ya no tiene tiempo para sus cosas porque tiene que cuidarte… que haces berrinches constantemente y no sabe que hacer contigo… además de que la situación económica es terrible y no puede ya salir a trabajar…

El mensaje subconsciente para esa niñita puede ser  “soy mala, soy un estorbo, causo conflictos”, por supuesto que tal vez no es lo que tu mamá piensa o siente, pero en ese momento estaba cansada y se sentía agobiada… pero una parte de ti guarda esa información generando una emoción tal vez no muy lógica pues apenas tendrías tres o cuatro años… sin embargo de acuerdo a la magnitud del dolor emocional, esa parte de ti se afecta, no madura, se estanca, se paraliza emocionalmente… y conforme pasa el tiempo, si llegan a ti estímulos que interpretas con la misma carga de ese mensaje,  esa “herida” se nutre y reafirma el condicionamiento subconsciente.

También debemos reflexionar que en la niñez estamos limitados para hacer ciertas cosas, necesitamos permiso o aprobación para salir, para decidir lo que queremos o nos conviene… sin embargo al no madurar alguna parte de nuestra energía, continuamos sintiendo las mismas limitantes o ataduras que en esa etapa de la vida.

Ahora imagina que al traer esa herida o condicionamiento contigo a través de los años, ya como una persona adulta, con capacidad de decisión, capacidad de forjarte la vida que deseas, llega a tu vida una oportunidad para crecer personal y profesionalmente… durante el desarrollo del proyecto debes sacar todo tu entusiasmo y arrojo para impulsar esa meta… sin embargo esa vocecita interna te dice “ Eres mala, eres un estorbo, causas conflictos y problemas” que sucede? Que no das todo de ti, que te limitas internamente porque no quieres que se den cuenta de eso que piensas de ti, o porque necesitas el permiso o la aprobación de alguna figura de poder para ti… Y en un momento de sacar tu poder, te retienes… al momento de participar con un equipo de trabajo, te limitas… a la hora de desear profundamente tu sueño, te paralizas porque crees “no lo merezco” …

 Esto es sólo un ejemplo,  no lo tomes personal… pero si es muy cercano a la realidad… Piensa: ¿Algo así me sucede?¿Yo misma me pongo barreras para no dar lo mejor de mi? ¿El miedo me paraliza cuando tengo que mostrar de lo que soy capaz? ¿Creo que no soy  “lo suficiente” para llegar a donde quiero?

Si algo así te pasa, es esa niña interior que todavía esta sufriendo por sentirse que no es amada, valorada, que no es buena, que no es capaz, que causa problemas, etc…

Ahí es cuando se aplica la frase “sana a tu niña interior” es ir hasta el momento que se genera esa herida o condicionamiento y liberar esa energía, esa emoción, esa creencia…

Es darnos la oportunidad de madurar esa parte de nosotros hasta darnos cuenta que las cosas no son como se interpretaron, es darnos cuenta que AHORA SI SOMOS CAPACES DE HACER LO QUE ES NECESARIO sin limitaciones o permisos, es asumir la responsabilidad de nuestras acciones, pensamientos y emociones y hacer algo al respecto…

Si deseas romper con esas limitaciones es momento de SER RESPONSABLE por tu vida y tus metas… Aprende a romper esas cadenas y miedos del pasado para COMPRENDER que tus fuerzas y recursos ahora son distintos que tiempo atrás… No dejes que esa vocecita te limite… no te auto-sabotees!

Existen varias técnicas y dinámicas que pueden ayudarnos a rescatar a esa niña vulnerable y dependiente… te comparto 2 tips que te pueden ayudar en este tema… puedes hacer uno o los dos:

1.       Cada que te “caches” limitándote por miedo o inseguridad, hazlo consciente y atrévete… no escuches a tu miedo, DECIDE actuar de acuerdo a tu meta o plan de vida y siempre en busca de estar mejor…

2.       Si recuerdas alguna circunstancia del pasado (no importa la edad) que te duele por que te hace sentir poco valiosa, inútil, o no amada… regálate la oportunidad de sacar ese dolor:  llora por un rato o escribe como te sientes (como si ese hecho ocurriera en este momento) y luego rompe ese papel, rompiendo simbólicamente con esa emoción… tíralo, tirando simbólicamente esa emoción… ahora relájate y piensa visualiza que todo fue justamente como tu lo deseas, visualiza ese momento pero diferente: que fuiste reconocida, amada, valorada, apoyada… y pídele a Dios que te bañe con una luz llena de paz, amor, comprensión y fuerza… llénate de esa luz y certeza y pon en sus manos tu bienestar… Ahora visualízate feliz, plana, satisfecha, valiente y exitosa… y sal al mundo a hacer lo que tienes que hacer para alcanzar tus metas y anhelos….

Estos ejercicios requieren de valor y práctica para realizarlos continuamente y que cumplan su cometido. A veces puede ser algo atemorizante o no tan sencillo realizarlos, sobre todo el segundo, en este caso es necesario el apoyo de un coach o guía que te ayude… Si es así te invito a que te pongas en contacto con nosotros para facilitarte una asesoría personal o por otro lado te puedes integrar a los módulos de estudio de magia femenina donde estarás aprendiendo estas dinámicas de la mano de un coach personal además que aprenderás las técnicas y fundamentos de éstos y otros temas para que puedas tu convertirte en tu propio coach o mas adelante ayudar a alguien en su camino al éxito…

www.magiafemeninatv.com