10 consejos para ser mas eficiente

Estamos prácticamente cerrando el año y muchas actividades, pendientes y cosas por hacer se vienen encima...

Por eso para hacerte las cosas más fáciles, te voy a compartir 10 puntos que te pueden ayudar mucho, a ser mas eficiente y terminar el año con una sonrisa de satisfacción y disfrutando lo mejor posible de estas fechas... toma nota!!!

1.- Escribe cuáles son las cosas que debes concluir este año y los pendientes por terminar.
Muchas veces nos sentimos agobiad@s por que sentimos que "tenemos muchas cosas por hacer" pero al escribirlo pasan dos cosas importantes. primero ESTABLECES REALMENTE cuales son las cosas importantes y te darás cuenta que es mas fácil evaluar la situación... Y segundo el ver las cosas en papel te ayudará a establecer prioridades y asignar tiempos en base a nivel de importancia.

2.- Escribe tu plan de acción

Nuevamente la recomendación de ESCRIBIR o lo que es mejor, poner un MAPA, clasificando las diferentes áreas que hay que hacer y CLASIFICAR las prioridades... Una vez que lo tengas, pon las metas a cumplir por semana y las ACCIONES DIARIAS A REALIZAR para que de esta forma, no pierdas tiempo ni te estreses mas de la cuenta... simplemente sigue la guía de lo que ya has establecido.

3.- Establece Prioridades.

Seguro has escuchado de la regla 80/20 en este caso aplica de la siguiente forma... el 20% tus actividades va a generar el 80% de tus resultados... Mucha gente piensa que estando MUY ACTIVA va a generar mucho... y no siempre es así... no le quites la importancia a sentarte a planear, establecer prioridades evaluando qué te deja mejores resultados y apégate a eso...  para conseguir resultados es mas importante ser eficiente que trabajar mucho.

4.- Di no a las distracciones

Es lógico que te llegarán invitaciones, el face, la tele, peticiones, etc Sin embargo te recomiendo que te ENFOQUES en concluir como prioridad lo que has puesto en tu lista y si te queda algo de tiempo, aceptes pasar un rato de esparcimiento o distracción... pero una vez que has concluido con tus pendientes del día.

5.- Levántate temprano... y Duérmete temprano

Esta comprobado que el cuerpo trabaja y se regenera mejor cuando te duermes antes de media noche... El ciclo natural de cuerpo es estar mas alerta y renovado por la mañana (recuerda que vivimos en sincronía con los ciclos de la naturaleza) y aunque muchas personas argumentan que por la noche son mas "productivas" es realmente porque se han acostumbrado así y al tener menos "distractores" sienten que hacen mas... sin embargo el cuerpo se desgasta y no rinde igual... Acostúmbrate a levantarte temprano y organiza tu día de tal forma que en las horas de mayor rendimiento corporal aproveches para hacer las cosas mas importantes o difíciles. A la larga, tu cuerpo y tu imagen te lo agradecerán, y sobre todo tendrás mejores resultados en tus metas.

6.- Realiza algunos minutos de actividad física

A veces pensamos que para hacer ejercicio es necesario ponernos la ropa adecuada, hacer ejercicio de media a una hora y luego regresar a bañarse y arreglarse... y sentimos que estamos perdiendo horas valiosas del día... pero que me dirías que no sólo es posible y además SUUUPER productivo el dejar tus cosas dos o tres veces al día por unos 5 min y hacer estiramientos, movimientos de relajación tipo yoga o tai chi y esos 5 min te ayudarán a despejar la mente, activar la circulación, fortalecer los músculos y dar mantenimiento a las articulaciones... resultado: Pensarás mas lucidamente, estarás mas relajad@, te sentirás mejor y lucirás mejor...

7.- Cuida lo que comes

Uno de los principales errores en nuestra vida cotidiana son los hábitos alimenticios... un cuerpo "alimentado" con harinas, azúcares, grasas y químicos es un cuerpo poco saludable y POCO EFICIENTE.  Te sentirás cansada, sin ánimo, con sueño, pesada y por lo tanto no tendrás el ánimo, la energía, vitalidad y enfoque que necesitas para hacer todo lo que hay que hacer... trabajo, citas, casa, hijos, pareja, familia, amigos, etc...  Cambiar hábitos no es fácil pero empieza poco a poco... bájale a la comida que RESTA beneficios y aumenta a los alimentos que AUMENTAN bienestar... la fórmula es simple... sigue tu ritmo pero con disciplina y verás que te verás mejor, te sentirás mejor y serás mas eficiente en tu vida.

8.- No dejes pendientes en tu día

Piensa en los pendientes como en basura... si dejas un poco de basura en tu espacio hoy y otro poco mañana y otro poco mas el día siguiente, en una semana o un mes vivirás entre basura... y aunque no lo creas, los pendientes son como basura a tu mente y emociones...acostumbra hacer "limpieza" de pendientes cada día o unas horas a la semana y verás como puedes vivir de forma mas ligera y pensar mejor en lo IMPORTANTE y menos en lo URGENTE.

9.- Arende a delegar

Te tengo noticias... Eres una super mujer!!! pero sólo tienes un cuerpo y 24 horas al día para atender miiiiles de situaciones en tu día a día... casa, super, ropa, tareas, hijos, comida, arréglate, arregla a tus hijos, deja instrucciones en la casa, pagos, filas, citas, clientes, pendientes administrativos, cuentas, atravesar la ciudad por... etc, etc, etc,... no crees que sería mejor que aprendieras a asignar tareas que no son indispensables que las hagas tu a alguien de tu confianza... por ejemplo tal vez es importante que tu estés presente en las juntas de la escuela de tus hijos... pero alguien mas puede llevarlos, recogerlos, hacerles su desayuno y lunch, ayudarle a supervisar tareas y prepararles su ropa mientras tu preparas una propuesta para un cliente y llegas preparada, arreglada adecuadamente y tranquila para cerrar un trato que les va a dar como familia muchos beneficios. Me explico? Muchas veces perdemos hooooras valiosas en tareas que alguien mas puede hacer mientras te enfocas en situaciones de mayor responsabilidad o peso en tus resultados... aprende a encontrar a las personas adecuadas para delegar las tareas "roba tiempo"... aprende a negociar, no siempre es cuestión de dinero... ;)

10.- Dedicate tiempo a ti mism@ y a tu familia

Seguro te ha pasado que por estar enfocada en el trabajo y los pendientes de cualquier tipo no dedicas tiempo a DISFRUTAR con tu pareja, tus hijos e incluso tu misma en algo que te hace feliz y te relaja.

Si no AGENDAS un tiempo para lo mas valioso que tienes que eres tu misma y tus Seres queridos la vida te pasará una factura muy alta y todo lo que has trabajado por ser "eficiente" no valdrá la pena... Por eso en tu agenda DIARIA... aparta un tiempo de calidad y calidez con tu familia y para ti misma... Ese tiempo te "recargará pilas", te dará motivación, dará a la química de tu cuerpo la vitalidad y entusiasmo que necesitas para trabajar mejor y mas productivamente...

En los talleres o sesiones de coaching enseñamos que no hay que trabajar mucho, sino trabajar inteligentemente... y lo mas inteligente que puedes hacer es analizar, entender y aplicar estas recomendaciones para que tu vida sea mejor en todos los sentidos... Sé que de cada punto hay mucho por aprender e integrar, pero siempre tienes la opción de ser una experta a través de ir aprendiendo nuevas técnicas y practicarlas hasta que seas el coach de tu propia vida... 

Tal vez ahora es el mejor momento para que vivas a través del coaching ACC un cambio positivo y que aprendas a vivir en prosperidad en cada área de tu vida.

Es mas fácil de lo que crees...

con cariño 

Ana Luz Torres

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éxito y abundancia desde la limitación?

Hoy continuaremos hablando de atraer un estilo de vida de abundancia, pero desde la limitación... ¿Crees que es posible?

Claro que es posible!!! Sin embargo, Si partimos desde el principio de que los pensamientos y emociones (muchas veces de forma inconsciente) que vibran en limitación o carencia van a manifestar limitación en nuestra vida... El camino a la abundancia tal vez no siempre sea un camino rápido, pero con los “ajustes” necesarios claro que se puede…

Te recuerdas que una publicación anterior ponía en ejemplo de “Laura” que tuvo una infancia en prosperidad y abundancia económica…
Pero qué pasaría si “Laura” hubiera nacido en una familia con ciertas limitaciones económicas… Sus juegos, ropa, vacaciones, etc dependían mucho de la economía y seguramente muchas veces sintió la falta o la carencia de algo que DESEABA mucho…

Tal vez “Laura” comparaba con otras niñas, o veía en la tele un estilo de vida que no correspondía al suyo.

Seguramente vió, escuchó y sintió la angustia o preocupación de sus padres por no poder comprar cosas que pudieran darle lo que deseaban para su familia.

Esas experiencias muy seguramente dejan en “Laura” una certeza de que “el dinero” no es fácil de obtener, que no hay opciones u oportunidades a su alcance, y que es “normal” vivir de esa forma… 

Por consiguiente para Laura será una realidad que por mas que trabaje vivirá sólo con lo suficiente pues es muy DIFICIL encontrar otra forma de vivir para ella. Aunque otras personas si lo logren.

O en algunas circunstancias mas graves, pensemos que “"Laura"” no sólo vivía en situaciones de limitación económica. Sino que sin darse cuenta, sus padres o alguien cercano a su entorno le decían que se conformara, que era una tonta, que no era capaz de hacer o tener las cosas, o se le hacía sentir constantemente culpa por lo que hacia, no hacía o simplemente porque era un problema poderla mantener… La realidad INTERNA de Laura tiene mas retos que vencer, pues no sólo se acostumbra a vivir una realidad de limitación, sino que se siente culpable de alguna forma, o ACEPTA que es incapaz de hacer "algo" con buenos resultados…

Te estoy hablando de un caso extremo, para ejemplificar que mucho de lo que vivimos en la infancia puede “Tatuar” en nuestra mente subconsciente y emociones una realidad que nos hace más difícil Salir adelante…

Te pongo mi propio ejemplo… Mis padres venían de una vida de carencia económica, sin embargo como la mayoría de los padres se esfuerzan mucho por darles lo mejor a sus hijos… Con la fortuna de que mi mamá con su preparación, tenacidad y gran capacidad de trabajo, consigue un muy buen puesto que le permite darnos el mejor estilo de vida que pudo…

Vivíamos en una de las más exclusivas zonas de la ciudad y estudiábamos en un colegio de gran prestigio… peeeeero algo que mi mami no podía controlar eran mis pensamientos y emociones… Y a pesar de que teníamos un buen estilo de vida (con nanas, caballos, etc) yo comparaba mi vida con la de mis compañeras… ellas iban de vacaciones al extranjero y yo no, ellas recibían un carro de regalo de 15 años y yo no, ellas tenían privilegios económicos que mis papás no podían darme a pesar de sus esfuerzos…

¿Resultados? Me sentía limitada, la “pobre” del grupo… a pesar de estar rodeada de muchos privilegios… La limitación estaba en mi interior, no en mi forma de vida…

Si a eso le agregamos que en su afán por darnos lo mejor, mis padres nos daban todo sin que tuviéramos la necesidad de enfrentarnos a los “topes” de la vida… Que mi mamá estaba ahí para ayudarme a solucionar cualquier situación…

Podrás imaginar que cuando la vida me enfrenta por primera vez a tener que GANAR dinero por mi misma… NO SABIA COMO!!!.

Todo había sido tan fácil!!! Que a pesar de mi profesión, mis logros de vida y el SABER que tenía muchos talentos para aprovechar… NO SABIA GANAR DINERO…

Un trabajo? En mis circunstancias no podría darme el estilo de vida que quería para mi y mis hijos, y además sería trabajar 8 horas o mas. lejos de ellos… O sea que no era la opción que quería para mi…

Fueron años difíciles… muy difíciles, pues tuve que re-aprender muchas cosas y aprender a generar dinero pero desde una perspectiva que me permitiera:

a) Generar lo suficiente para tener el estilo de vida al que estaba acostumbrada…¡o mejor!
b) Tener tiempo para estar con mis hijos
c) Poder hacer algo que me gustara y que aportara algo positivo a los demás (herencia de mi madre con complejo de la madre Teresa de Calcuta jeje)

El camino no ha sido fácil, pero ha sido lleno de bendiciones y descubrimientos… y claro que me falta!!! La ley de la prosperidad nos dice que siempre hay que estar mejor que ayer en cada paso de la vida…
Y también nos indica que se viven ciclos y circunstancias externas que serán los “maestros” para fortalecerte y enseñarte a usar tu talentos y recursos para avanzar.

Vivir en prosperidad es la mejor fórmula de vida… hoy le doy gracias a Dios por los momentos difíciles. porque gracias a ellos he aprendido a ser hoy una mujer mas completa, mas independiente, mas soñadora, mas exigente también en el buen sentido, pues ya no me conformo con lo que “sea”, he aprendido a ir por lo mejor… y que en algún momento las cosas tal vez no están como quisiera, pero es el trampolín para el paso siguiente, eso es inteligencia financiera… Y quisiera que tu incrementaras la tuya también para que vivas en prosperidad interna y externa.

El mensaje…No importa si tus circunstancias de vida… la transformación es posible… dando los pasos adecuados… APRENDIENDO a usar tus talentos y recursos internos, para aplicarlos en tu vida con el conocimiento adecuado y el apalancamiento mejor para ti…

Por eso me gustaría que conocieras a PEPE “Proyecto Emprendedor Prosperidad Emocional” porque es el único proyecto que reúne el conocimiento para transformar la vida interior, las circunstancias externas y al mismo tiempo te ofrece el apalancamiento para que te impulses hasta donde tus sueños te lleven…

¿Estas lista para vivir tu transformación?

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Con cariño 

Ana Luz Torres

la mejor madre del mundo

En varias de mis asesorías de coaching,  surge el tema de muchas mujeres que con angustia me platican de sus problemas como mamá...

A manera de ejemplo te voy a compartir una situación que resume mas o menos la misma situación en varias mujeres...

"Hace algunos meses, empecé a tener problemas con mi hijo. Sus actitudes y forma de pensar me preocupaban pues no iban de acuerdo con la educación y formación que le hemos tratado de inculcar. 
Tengo un gran conflicto pues ya quería actuar como un joven mucho mayor con las libertad de un chavo mucho mayor... mi "niño" se enoja, se rebela, su conducta paso a ser de un dulce y tierno niño a un joven molesto, grosero, apático y  evita cualquier contacto conmigo¨...

Seguramente imaginas cómo es eso!!! como madre es natural estar preocupada, confundida, enojada, angustiada y con un profundo sentimiento de CULPA...

"¿Qué hice mal? ¿En qué me equivoqué? ¿Traté de darle lo mejor! ¿Le faltó amor? ¿Atención?... etc, etc, etc... todo eso pasa una y otra vez por la mente durante muchas noches de insomnio, sobre todo después de alguna pelea con los hijos...

Como madre, yo he pasado también por situaciones similares... y en su momento he tratado de aplicar lo mejor posible lo que he aprendido en tantos años de preparación... y aunque no es lo mismo, pues estar en el rol de coach a estar en los zapatos de la "mamá" lo ves y se vive de forma diferente... Sin embargo los "trucos" o tips si se llevan a cabo dan buenos resultados...

Resumiendo... empecé a abrir los canales de comunicación con mi hijo, empecé a dedicarle más atención enfocada, escuché su punto de vista y lo mas difícil, he tenido de ceder y negociar en algunas cosas que eran difíciles para mi (como dejarlo solo ir a la escuela, pues ya no quería que lo llevara como si fuera un "bebé", o salir con amigos al cine o reuniones, etc) obvio siempre estando al pendiente, con acuerdos de horarios y cuidando su seguridad y manteniendo comunicación para ver que esta bien... uf ha sido un proceso que no siempre ha sido fácil y de hecho continuará por el resto de nuestras vidas de acuerdo a cada etapa... la labor de madre nunca termina...

Pero si llegué a una conclusión... que como mujeres, como madres... al enfrentarnos a situaciones por atender (por no llamarle problemas) con nuestros hijos, surge ese sentimiento de Culpa que a veces es nuestro peor enemigo, pues en lugar de enfrentar la situación con firmeza y enfoque, muchas mujeres tratan de "compensar" su "falta" dando de mas o permitiendo situaciones que lo que necesitan es poner limites saludables...

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El tema de los hijos, como muchos otros son temas que en muchas situaciones es importante darles atención personalizada de acuerdo a cada caso...

Lo único que si te puedo decir es que TU, HAZ SIDO LA MEJOR MADRE DEL MUNDO... de acuerdo a los recursos internos y externos que has tenido... no tienes que culparte de nada, pues haz hecho lo mejor que pudiste en su momento... 

Gritaste y regañaste de mas?... seguramente no pudiste manejar tu enojo de otra forma...
Limitaste o sobreprotegiste?... seguramente no pudiste ver y manejar los miedos que te llevaron a actuar así...
No les diste mas tiempo o atención?... seguramente tus circunstancias te mantuvieron lejos de casa o no sabías como darle mas amor pues no te enseñaron a manifestarlo...

Captas? Si "diste de mas" o "te faltó dar mas"... no te hace mala madre... simplemente no pudiste hacerlo mejor en ese momento... 
Como mejorarlo ahora? ESE ES EL PUNTO!!! 

Si empiezas tu propio camino de superación personal, de auto-conocimiento, si aprendes de temas que te darán mas recursos para comunicarte mejor, y aprender a dar y recibir en equilibrio y de forma inteligente... si manejas tu inteligencia emocional... seguramente tendrás mejores herramientas para ser mejor SER Humano... por consiguiente, mejor mamá, mejor hija, esposa, amiga, etc...

Basta de culpas por el pasado... inicia HOY un camino de preparación que te permita ser mejor mujer en cada área de tu vida... Supérate, aprende, conoce nuevas formas... que tu ejemplo de vida los inspire, motive e impulse.

Por lo pronto te puedo asegurar que con todo y tus miedos o retos interiores, has sido LA MEJOR MAMÁ DEL MUNDO... pues has dado lo mejor que has podido...
Con cariño, una mamá como tu!

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Tienes un proyecto de vida?

Alguna ves te has sentido como sin rumbo? Como si no supieras hacia donde ir o como llegar a donde quieres? Y en esos momentos has deseado tener un mapa donde te muestre el camino de cómo llegar a ese sueño que tanto deseas?

Y que pensarías si te dijera que eso es posible?... Si te dijera que puedes crear un "mapa del tesoro" donde puedas guiarte para vislumbrar la ruta que te puede llevar hacia donde deseas...donde puedes ver donde hay pendientes, bajadas, rios, desiertos, oasis, etc... y con este plano puedes diseñar el plan de cómo avanzar hacia el tesoro, hacia la meta!

¿Pero sabes cómo puedes trazar ese mapa? Definiendo primero cual es ese "tesoro" que buscas. Y luego establecer en dónde lo puedes encontrar, y así irás reconociendo las condiciones y situaciones que se encuentran alrededor...Si sabes a dónde vas y cuál es tu meta... sucede la magia, el panorama se hace mas claro y tu corazón late por la emoción de iniciar el camino hacia ese tesoro...En ese momento puedes empezar a trazar tu proyecto de vida.

Seguro vas a inciar el camino sola, evaluando los recursos que tienes para llegar y lo que te hace falta... pero una vez que inicias, a tu alrededor habrá personas que se unan a tu búsqueda... otros te orientarán para saber en donde descansar, abastecerte (aprender, motivarte, orientarte), etc. Porque cuando defines hacia dónde vas, a tu alrededor siempre habrá alguien que te guíe, apoye, acompañe o siga.

Seguramente también encontrarás quien te diga... "Para que vas allá?, el camino es difícil y hay muchos peligros" y otros que querrán desviar..."Mira, hacia este otro rumbo encontrarás muchas riquezas y diversión" ... pero tu vas por TU TESORO, y si estas firme en ello, nadie te desanimará ni te desviará
del camino...

Esa certeza te motivará para evaluar tus recursos, aprender lo que sea necesario y caminar realmente para acercarte cada día a tu realización personal, profesional y económica...

Esta aventura del tesoro puede ser inspiradora para algunos, pero la verdad es que en nuestra vida necesitamos crear un mapa, realizar un plan de vida es un conocimiento que puede cambiar el rumbo de tu vida hasta ahora... te dará motivación y esperanza para saber que puedes tener ese tesoro, alcanzar 
esa meta que tanto deseas...



Te invito a que analices esta reflexión, a que generes un plan de vida. Si no sabes cómo, acércate a nosotros. Ya sea en los Talleres y seminarios o de forma personal te vamos a asesorar para ayudarte a realizar tu mapa del tesoro pero sobre todo, vamos a estar contigo entrenándote y orientándote para que recorras esta aventura maravillosa que se llama VIDA... pues cuando sabes cómo, no sólo llegarás a la meta del tesoro, sino que aprenderás a ser feliz en el camino...

Tal vez tengas que parar a descansar; También tendrás que invertir para comprar suministros y herramientas en el camino, y tal vez hasta tengas que trabajar para ganar el dinero que requieres. Pero una vez que has llegado a la meta dirás, todas estas experiencias, HA VALIDO LA PENA...

Con cariño

Ana Luz Torres
fundadora de "Magia Femenina"

Tu puedes ser una "Mujer que cautiva"... ver mas información...

Sanando a mi niñ@ interior

Hemos oído hablar mucho de este tema, sin embargo creo que no siempre se entiende en toda su magnitud e importancia…

Cuando somos niños, (aún desde el vientre materno) somos muy susceptibles a asimilar lo que sucede a nuestro alrededor, incluso los temores y emociones mas profundas de nuestros padres… somos como una esponja que absorbe lo que ve, escucha, siente, prueba y huele alrededor… Esto es algo normal y fuimos diseñados así, por la gran capacidad de aprendizaje y desarrollo en muchas áreas que tenemos los Seres Humanos… Y sólo los Seres Humanos!

Durante los primeros años de infancia no somos selectivos, sólo recibimos los estímulos y los vamos “almacenando” en nuestra energía, emociones y mente subconsciente…

Imagina east escena; Eres una niña de tres o cuatro años, y te encuentras jugando con tus muñecas mientras tu mamá habla con una amiga… Aparentemente estas distante de la conversación pero tus cuerpo es una antena receptiva a la voz, mensaje, emoción y lenguaje corporal que hay a tu alrededor, en especial ese lazo invisible que nos une a los padres…

Tu mamá le platica a su amiga lo mal que esta, lo infeliz que es porque ya no tiene tiempo para sus cosas porque tiene que cuidarte… que haces berrinches constantemente y no sabe que hacer contigo… además de que la situación económica es terrible y no puede ya salir a trabajar…

El mensaje subconsciente para esa niñita puede ser  “soy mala, soy un estorbo, causo conflictos”, por supuesto que tal vez no es lo que tu mamá piensa o siente, pero en ese momento estaba cansada y se sentía agobiada… pero una parte de ti guarda esa información generando una emoción tal vez no muy lógica pues apenas tendrías tres o cuatro años… sin embargo de acuerdo a la magnitud del dolor emocional, esa parte de ti se afecta, no madura, se estanca, se paraliza emocionalmente… y conforme pasa el tiempo, si llegan a ti estímulos que interpretas con la misma carga de ese mensaje,  esa “herida” se nutre y reafirma el condicionamiento subconsciente.

También debemos reflexionar que en la niñez estamos limitados para hacer ciertas cosas, necesitamos permiso o aprobación para salir, para decidir lo que queremos o nos conviene… sin embargo al no madurar alguna parte de nuestra energía, continuamos sintiendo las mismas limitantes o ataduras que en esa etapa de la vida.

Ahora imagina que al traer esa herida o condicionamiento contigo a través de los años, ya como una persona adulta, con capacidad de decisión, capacidad de forjarte la vida que deseas, llega a tu vida una oportunidad para crecer personal y profesionalmente… durante el desarrollo del proyecto debes sacar todo tu entusiasmo y arrojo para impulsar esa meta… sin embargo esa vocecita interna te dice “ Eres mala, eres un estorbo, causas conflictos y problemas” que sucede? Que no das todo de ti, que te limitas internamente porque no quieres que se den cuenta de eso que piensas de ti, o porque necesitas el permiso o la aprobación de alguna figura de poder para ti… Y en un momento de sacar tu poder, te retienes… al momento de participar con un equipo de trabajo, te limitas… a la hora de desear profundamente tu sueño, te paralizas porque crees “no lo merezco” …

 Esto es sólo un ejemplo,  no lo tomes personal… pero si es muy cercano a la realidad… Piensa: ¿Algo así me sucede?¿Yo misma me pongo barreras para no dar lo mejor de mi? ¿El miedo me paraliza cuando tengo que mostrar de lo que soy capaz? ¿Creo que no soy  “lo suficiente” para llegar a donde quiero?

Si algo así te pasa, es esa niña interior que todavía esta sufriendo por sentirse que no es amada, valorada, que no es buena, que no es capaz, que causa problemas, etc…

Ahí es cuando se aplica la frase “sana a tu niña interior” es ir hasta el momento que se genera esa herida o condicionamiento y liberar esa energía, esa emoción, esa creencia…

Es darnos la oportunidad de madurar esa parte de nosotros hasta darnos cuenta que las cosas no son como se interpretaron, es darnos cuenta que AHORA SI SOMOS CAPACES DE HACER LO QUE ES NECESARIO sin limitaciones o permisos, es asumir la responsabilidad de nuestras acciones, pensamientos y emociones y hacer algo al respecto…

Si deseas romper con esas limitaciones es momento de SER RESPONSABLE por tu vida y tus metas… Aprende a romper esas cadenas y miedos del pasado para COMPRENDER que tus fuerzas y recursos ahora son distintos que tiempo atrás… No dejes que esa vocecita te limite… no te auto-sabotees!

Existen varias técnicas y dinámicas que pueden ayudarnos a rescatar a esa niña vulnerable y dependiente… te comparto 2 tips que te pueden ayudar en este tema… puedes hacer uno o los dos:

1.       Cada que te “caches” limitándote por miedo o inseguridad, hazlo consciente y atrévete… no escuches a tu miedo, DECIDE actuar de acuerdo a tu meta o plan de vida y siempre en busca de estar mejor…

2.       Si recuerdas alguna circunstancia del pasado (no importa la edad) que te duele por que te hace sentir poco valiosa, inútil, o no amada… regálate la oportunidad de sacar ese dolor:  llora por un rato o escribe como te sientes (como si ese hecho ocurriera en este momento) y luego rompe ese papel, rompiendo simbólicamente con esa emoción… tíralo, tirando simbólicamente esa emoción… ahora relájate y piensa visualiza que todo fue justamente como tu lo deseas, visualiza ese momento pero diferente: que fuiste reconocida, amada, valorada, apoyada… y pídele a Dios que te bañe con una luz llena de paz, amor, comprensión y fuerza… llénate de esa luz y certeza y pon en sus manos tu bienestar… Ahora visualízate feliz, plana, satisfecha, valiente y exitosa… y sal al mundo a hacer lo que tienes que hacer para alcanzar tus metas y anhelos….

Estos ejercicios requieren de valor y práctica para realizarlos continuamente y que cumplan su cometido. A veces puede ser algo atemorizante o no tan sencillo realizarlos, sobre todo el segundo, en este caso es necesario el apoyo de un coach o guía que te ayude… Si es así te invito a que te pongas en contacto con nosotros para facilitarte una asesoría personal o por otro lado te puedes integrar a los módulos de estudio de magia femenina donde estarás aprendiendo estas dinámicas de la mano de un coach personal además que aprenderás las técnicas y fundamentos de éstos y otros temas para que puedas tu convertirte en tu propio coach o mas adelante ayudar a alguien en su camino al éxito…

www.magiafemeninatv.com