10 consejos para ser mas eficiente

Estamos prácticamente cerrando el año y muchas actividades, pendientes y cosas por hacer se vienen encima...

Por eso para hacerte las cosas más fáciles, te voy a compartir 10 puntos que te pueden ayudar mucho, a ser mas eficiente y terminar el año con una sonrisa de satisfacción y disfrutando lo mejor posible de estas fechas... toma nota!!!

1.- Escribe cuáles son las cosas que debes concluir este año y los pendientes por terminar.
Muchas veces nos sentimos agobiad@s por que sentimos que "tenemos muchas cosas por hacer" pero al escribirlo pasan dos cosas importantes. primero ESTABLECES REALMENTE cuales son las cosas importantes y te darás cuenta que es mas fácil evaluar la situación... Y segundo el ver las cosas en papel te ayudará a establecer prioridades y asignar tiempos en base a nivel de importancia.

2.- Escribe tu plan de acción

Nuevamente la recomendación de ESCRIBIR o lo que es mejor, poner un MAPA, clasificando las diferentes áreas que hay que hacer y CLASIFICAR las prioridades... Una vez que lo tengas, pon las metas a cumplir por semana y las ACCIONES DIARIAS A REALIZAR para que de esta forma, no pierdas tiempo ni te estreses mas de la cuenta... simplemente sigue la guía de lo que ya has establecido.

3.- Establece Prioridades.

Seguro has escuchado de la regla 80/20 en este caso aplica de la siguiente forma... el 20% tus actividades va a generar el 80% de tus resultados... Mucha gente piensa que estando MUY ACTIVA va a generar mucho... y no siempre es así... no le quites la importancia a sentarte a planear, establecer prioridades evaluando qué te deja mejores resultados y apégate a eso...  para conseguir resultados es mas importante ser eficiente que trabajar mucho.

4.- Di no a las distracciones

Es lógico que te llegarán invitaciones, el face, la tele, peticiones, etc Sin embargo te recomiendo que te ENFOQUES en concluir como prioridad lo que has puesto en tu lista y si te queda algo de tiempo, aceptes pasar un rato de esparcimiento o distracción... pero una vez que has concluido con tus pendientes del día.

5.- Levántate temprano... y Duérmete temprano

Esta comprobado que el cuerpo trabaja y se regenera mejor cuando te duermes antes de media noche... El ciclo natural de cuerpo es estar mas alerta y renovado por la mañana (recuerda que vivimos en sincronía con los ciclos de la naturaleza) y aunque muchas personas argumentan que por la noche son mas "productivas" es realmente porque se han acostumbrado así y al tener menos "distractores" sienten que hacen mas... sin embargo el cuerpo se desgasta y no rinde igual... Acostúmbrate a levantarte temprano y organiza tu día de tal forma que en las horas de mayor rendimiento corporal aproveches para hacer las cosas mas importantes o difíciles. A la larga, tu cuerpo y tu imagen te lo agradecerán, y sobre todo tendrás mejores resultados en tus metas.

6.- Realiza algunos minutos de actividad física

A veces pensamos que para hacer ejercicio es necesario ponernos la ropa adecuada, hacer ejercicio de media a una hora y luego regresar a bañarse y arreglarse... y sentimos que estamos perdiendo horas valiosas del día... pero que me dirías que no sólo es posible y además SUUUPER productivo el dejar tus cosas dos o tres veces al día por unos 5 min y hacer estiramientos, movimientos de relajación tipo yoga o tai chi y esos 5 min te ayudarán a despejar la mente, activar la circulación, fortalecer los músculos y dar mantenimiento a las articulaciones... resultado: Pensarás mas lucidamente, estarás mas relajad@, te sentirás mejor y lucirás mejor...

7.- Cuida lo que comes

Uno de los principales errores en nuestra vida cotidiana son los hábitos alimenticios... un cuerpo "alimentado" con harinas, azúcares, grasas y químicos es un cuerpo poco saludable y POCO EFICIENTE.  Te sentirás cansada, sin ánimo, con sueño, pesada y por lo tanto no tendrás el ánimo, la energía, vitalidad y enfoque que necesitas para hacer todo lo que hay que hacer... trabajo, citas, casa, hijos, pareja, familia, amigos, etc...  Cambiar hábitos no es fácil pero empieza poco a poco... bájale a la comida que RESTA beneficios y aumenta a los alimentos que AUMENTAN bienestar... la fórmula es simple... sigue tu ritmo pero con disciplina y verás que te verás mejor, te sentirás mejor y serás mas eficiente en tu vida.

8.- No dejes pendientes en tu día

Piensa en los pendientes como en basura... si dejas un poco de basura en tu espacio hoy y otro poco mañana y otro poco mas el día siguiente, en una semana o un mes vivirás entre basura... y aunque no lo creas, los pendientes son como basura a tu mente y emociones...acostumbra hacer "limpieza" de pendientes cada día o unas horas a la semana y verás como puedes vivir de forma mas ligera y pensar mejor en lo IMPORTANTE y menos en lo URGENTE.

9.- Arende a delegar

Te tengo noticias... Eres una super mujer!!! pero sólo tienes un cuerpo y 24 horas al día para atender miiiiles de situaciones en tu día a día... casa, super, ropa, tareas, hijos, comida, arréglate, arregla a tus hijos, deja instrucciones en la casa, pagos, filas, citas, clientes, pendientes administrativos, cuentas, atravesar la ciudad por... etc, etc, etc,... no crees que sería mejor que aprendieras a asignar tareas que no son indispensables que las hagas tu a alguien de tu confianza... por ejemplo tal vez es importante que tu estés presente en las juntas de la escuela de tus hijos... pero alguien mas puede llevarlos, recogerlos, hacerles su desayuno y lunch, ayudarle a supervisar tareas y prepararles su ropa mientras tu preparas una propuesta para un cliente y llegas preparada, arreglada adecuadamente y tranquila para cerrar un trato que les va a dar como familia muchos beneficios. Me explico? Muchas veces perdemos hooooras valiosas en tareas que alguien mas puede hacer mientras te enfocas en situaciones de mayor responsabilidad o peso en tus resultados... aprende a encontrar a las personas adecuadas para delegar las tareas "roba tiempo"... aprende a negociar, no siempre es cuestión de dinero... ;)

10.- Dedicate tiempo a ti mism@ y a tu familia

Seguro te ha pasado que por estar enfocada en el trabajo y los pendientes de cualquier tipo no dedicas tiempo a DISFRUTAR con tu pareja, tus hijos e incluso tu misma en algo que te hace feliz y te relaja.

Si no AGENDAS un tiempo para lo mas valioso que tienes que eres tu misma y tus Seres queridos la vida te pasará una factura muy alta y todo lo que has trabajado por ser "eficiente" no valdrá la pena... Por eso en tu agenda DIARIA... aparta un tiempo de calidad y calidez con tu familia y para ti misma... Ese tiempo te "recargará pilas", te dará motivación, dará a la química de tu cuerpo la vitalidad y entusiasmo que necesitas para trabajar mejor y mas productivamente...

En los talleres o sesiones de coaching enseñamos que no hay que trabajar mucho, sino trabajar inteligentemente... y lo mas inteligente que puedes hacer es analizar, entender y aplicar estas recomendaciones para que tu vida sea mejor en todos los sentidos... Sé que de cada punto hay mucho por aprender e integrar, pero siempre tienes la opción de ser una experta a través de ir aprendiendo nuevas técnicas y practicarlas hasta que seas el coach de tu propia vida... 

Tal vez ahora es el mejor momento para que vivas a través del coaching ACC un cambio positivo y que aprendas a vivir en prosperidad en cada área de tu vida.

Es mas fácil de lo que crees...

con cariño 

Ana Luz Torres

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PRINCIPALES CARACTERÍSTICAS DE UNA MUJER DE ÉXITO

Llegar al éxito no es cosa fácil, se necesita desarrollar una gran convicción, visión y fuerza de caracter...

Sin embargo en este artículo te compartimos algunas características que te ayudarán a ir evaluando tus propias cualidades e incrementar las características que te permitirán avanzar hacia tu éxito...

Recuerda que la primera recomendación es CONFIA EN TI.

Primera característica: 
Concentrar la propia energía en el logro de pequeños objetivos que lleven a grandes acciones. Por ejemplo, al liderar el estudio de una carrera profesional, se van cursando diferentes materias y rindiendo exámenes para aprobar cada uno de los estadios que permitirán la obtención de la certificación final.

Segunda característica: 
Desarrollar la capacidad relacional.

Es decir, ser inteligentes a nivel emocional. Para esto, es fundamental lograr comprender empáticamente al otro, ponernos en su lugar y ver desde su perspectiva.

Tercera característica:
Aprender a elegir, a discriminar y a tomar decisiones oportunas y efectivas.

Saber que somos responsables del mundo que hemos creado a través de las decisiones que hemos tomado en algún momento de nuestra vida y que, en este mismo instante, estamos decidiendo e imprimiendo textura y forma a nuestro futuro. No podemos dejar de reconocernos en nuestro presente. El verdadero líder no echa culpas, busca soluciones, aprende e implementa nuevas decisiones más exitosas.

Cuarta característica

Centrar todo nuestro potencial en competir con nosotros mismos, sin compararnos con otros.

Mejorarnos continuamente. Cuando sentimos celos o envidia por el éxito o las cualidades de otra persona, intentemos emularla y aprender esas cualidades que la hacen ser especial.

Quinta característica 
Desarrollar el enfoque y la claridad mental, son cruciales en nuestro desarrollo.

Pensar sin obstáculos" quiere decir: pensar en positivo, buscando soluciones y alternativas. La gente mentalmente densa, no sólo es incapaz de disfrutar, sino que entorpece el éxito de los resultados, es menos atractiva y la gente no la busca como compañía. Un ejercicio para comprobar esto, consiste en imaginar, por un instante, en alguien a quien no toleramos e intentar describir cómo suele enfocar su mente. Esto se puede hacer observando sus palabras, gestos y acciones. Una vez concluido, efectuar el mismo ejercicio, pero, esta vez, pensar en alguien con quien se prefiere compartir el tiempo.

Sexta característica 
Dominar las acciones que despiertan nuestras emociones.

Reconocernos en eso que sentimos, y aplacar nuestras actos. Cada impulso que da forma a una conducta genera consecuencias en nuestra realidad, muchas de las cuales ni siquiera llegamos a percibir.

Es de fundamental importancia ser conscientes de nuestras emociones y lo que desencadenan. Esto nos reviste con el poder de la presencia y del autodominio personal. Nos distingue de la conducta animal, y nos permite conducirnos a un fin más alto sin los obstáculos que ocasionan los comportamientos impulsivos en los demás y en nosotros mismos.

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CUALIDADES DE UN LIDER

Hablar de liderazgo es un tema muy amplio , y desarrollar nuestro liderazgo es una labor que 
nos puede llevar algún tiempo... 

Cualquier persona puede hacerlo, pero si tu deseas incrementar tu liderazgo es importante conocer las actitudes que caracterizan a un 
líder... 

Estas cualidades se pueden ir aprendiendo hasta que forman parte de tu naturaleza.




1.- CARÁCTER

Es decir, desarrollar la templanza y la madurez para enfrentar los
problemas y situaciones que se nos presenta... 

El carácter es hacer lo adecuado y lo prioritario a pesar de las subidas y bajadas de tu estado de ánimo... 
Es enfocarte en lo importante y reaccionar de acuerdo al objetivo mas que a lo que dictan las emociones como el miedo, la duda o desesperanza.

El carácter se fortalece cuando desarrollas una mentalidad empresarial, es decir
equilibrio entre razón y emoción, actuando para  seguir tu plan de acción dando lo
mejor de ti a pesar de tu ánimo o retos circunstanciales.

El carácter genera respeto a tu alrededor y te engrandece ante tus ojos y los ojos de  los demás.

2.- VISION

Es ver con claridad hacia dónde quieres llegar! Para un líder tener visión es fundamental pero también lo es aprender a transmitir esa visión a su grupo o equipo...

Cuando desarrollas una visión clara de las metas, es mas fácil anticiparte a los diferentes panoramas que se presentan y escoger las mejores opciones para llegar a esas metas...

Es importante resaltar que no se puede tener visión si no sabes con claridad qué es lo que buscas en tu vida personal, profesional y económica...

3.- VALOR

Luchar por lo que quieres requiere una gran dosis de valor... La vida no siempre nos pone las cosas fáciles, o se pueden presentar situaciones inesperadas que a la mayoría de las personas les causa temor.

El miedo es uno de los principales obstáculos en la vida que paraliza o lleva a postergar, al pensar que  el no se podrá solucionar los problemas, o al sentir que no se sabe qué hacer o que no se tendrán los resultados esperados rápidamente.

Es por eso que un líder necesariamente desarrolla valor... para sobreponerse a los retos externos y miedos internos...
Hay que ser valientes para perseverar y enfrentarnos a lo que se presente... Aún sin el conocimiento adecuado, pero por supuesto que una vez enfrentando los retos tendrás mas conocimiento y experiencia.

El valor surge cuando tu corazón se enfoca en la meta, en el objetivo y estas dispuesta a ir por ello.

Cuando trabajas y hablas desde el corazón inspiras a tu alrededor, generas un "aura" de fuerza y convicción que mueve los corazones de quien te escucha y te ve trabajar por tus sueños.

4.- INFLUENCIA

Cuando con tu ejemplo y energía marcas un paso los demás lo admiran y te siguen.
Cuando das "el extra" motivas a otros. Cuando alguien siente que tu le ayudas, inspiras, enseñas o motivas... Te sigue, te cree, te valora.
Generar influencia a tu alrededor es sinónimo de liderazgo, por eso es una gran responsabilidad.

Un líder comprometido consigo mismo y con su causa... es lo suficientemente poderoso para hacer que las cosas pasen, pero es humilde para estar dispuesto a aprender, para servir y para aceptar que siempre se puede ser mejor...
Como puedes ver, estas características hacen una gran diferencia en tu vida, pues no sólo te engrandecen sino que dejan huella en los demás...

Quieres incrementar tu liderazgo? Ve esta información dando clik en la foto

Estoy segura que en tu interior hay una gran líder que esta ansiosa por despertar, por hacer que las cosas mejoren, y por ser un medio de crecimiento en los demás... Si es así te invitamos a que te unas a esta comunidad de mujeres que desean dejar un legado positivo a su alrededor... 

Ya sea que las mujeres que forman parte de este equipo, te apoyen siendo fuente de inspiración, motivación y conocimiento, o que desees tu motivar y enseñar a otras mujeres... Juntas estamos haciendo una diferencia...

Recuerda: Piensa en Grande, Vive en Grande!
Tu puedes, lo vales y lo mereces!

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Ana Luz Torres, Conferenciasta y Coach ACC

www.magiafemeninatv.com

Porqué es importante desarrollar tu liderazgo

Hace semanas, estaba dando una asesoría a una gran mujer; trabajadora, con ganas de salir adelante y con una gran dedicación a su familia, Y ella me preguntaba "A mi para qué me serviría incrementar mi liderazgo?" ups! pensé... 

Cómo es posible que una mujer como ella no este consciente de que el liderazgo es un tema muy importante hoy en día, especialmente para las mujeres…

Hace años, con un trabajo “estable” y “bien pagado” se podía decir que el futuro estaba asegurado; Pero hoy en día la cosa es muy distinta.

Social, profesional y económicamente el liderazgo es un tema de gran importancia, pues al incrementarlo estamos tomando el control de muchas cosas en nuestra vida…

A veces creemos que un líder es solamente aquella persona que mueve multitudes o que tiene a su cargo a muchas personas… pero no siempre es así… pensemos en un jefe por ejemplo, puede tener el puesto que le da el poder, pero necesita organizar, dirigir y motivar… por eso se necesita una gran dosis de liderazgo para  tener el impacto que se requiere…

Cuando descubrimos nuestro tipo de liderazgo e incrementamos esa influencia, tenemos grandes ventajas…

 Lo primero y mas importante es que te superas a ti mism@ e incrementas tus cualidades.

•        Fortaleces tu carácter y voluntad       
•        Mejora tu actitud y tus resultados
•        No dependes de otros para obtener lo que quieres, 
pues serás capaz de generarlo por ti mism@, tanto a 
nivel personal, familiar, profesional y económico.
•        Generas un cambio positivo en tu vida y en la vida de los que te rodean.
•     Ayudas e inspiras a tu alrededor a que los demás (hijos, pareja, amigos, compañeros, empleados, socios, etc) aprendan a superarse a si mismos.
•        Estarás provocando el tipo de vida que deseas en tu familia, profesión o negocio y en tu vida en general.

*        Dejarás un legado positivo a tu alrededor

Entrénate para el éxito... incrementa tus capacidades como líder en tu casa, en tu negocio y en tu vida...

Es importante definir tu meta o propósito en el área que desear trabajar (es parte de lo que llamamos tener un “pensamiento empresarial”)

Establecer  los pasos  que vas a seguir para llegar ahí.

Accionar con pasión y coherencia (es decir: mente, emociones y acciones en un mismo sentido) para llegar ahí, Y por supuesto que al avanzar, los demás se verán influenciados por lo que dices, haces y piensas, así estás incrementando tu liderazgo, o sea tu nivel de influencia y por supuesto su apoyo o soporte…

La disciplina, perseverancia, convicción, pasión, humildad para aprender, creatividad, amor y algo de riesgo es importante para llegar a donde quieres, y en camino, paso a paso tu liderazgo, autoridad y poder personal se irán incrementando… es un proceso, a veces no rápido o sencillo pero SIEMPRE con grandes satisfacciones y recompensas en tu vida…

A mayor nivel de liderazgo mejores resultados en tu hogar, en tus relaciones, en tu éxito, economía y sobre todo mejor estarás contigo mism@. 

Estarás convirtiéndote en una mejor versión de ti misma con mejores y mayores resultados.

Recuerda: Piensa en Grande, Vive en Grande!  Tu puedes, lo vales y lo mereces.

Si tienes dudas o comentarios escríbeme a magiafemenina@hotmail.com o deja tus comentarios.

ver información sobre los módulos de estudio...aquí...

Ana Luz Torres
Asesora y Conferencista

www.magiafemeninatv.com