La piña es una fruta diurética y depurativa que contribuye a eliminar por la orina las toxinas que se acumulan en nuestro organismo; Además ayuda a prevenir el estreñimiento debido a la gran cantidad de fibra que aporta. Ayuda a activar el metabolismo y eliminar la grasa...
La Piña en su gran mayoría es de agua y apenas contiene grasa y es muy baja en calorías. Contiene una enzima llamada bromelina: una emzima digestiva que se extrae del tallo y de la fruta de la piña cruda. Esta deshace las proteínas de la misma forma que lo hace la pecsina , enzima que forma parte del jugo gástrico, así que se pude decir que mejora la digestión y destruye los parásitos intestinales.
La Piña es rica en vitaminas C , B1 , B6 , Acido fólico una vitamina del complejo B , que es esencial para la vida y minerales como el Potasio.
Se ha encontrado que la bromelina es un agente anti inflamatorio eficaz en la reducción de las enfermedades que provocan inflamación como hinchazones , sinusitis aguda , dolor de garganta , artritis o gota . La bromelina es un anicoagulante natural y también hay evidencias de que puede provocar cambios beneficiosos en los glóbulos blancos de la sangre , por lo tanto mejora la función inmune.
La bromelina contiene entre otros componentes varias enzimas con propiedades anti inflamatorias y anti trombóticas. Y es una buena ayuda en casos de cicatrización de lesiones musculares menores, tales como torceduras y esguinces.
También hay indicios de que la bromelina tiene propiedades anti cancerígenas , aunque esto no ha sido probado , existen varios estudios recientes en que se ha vinculado la inflamación crónica con el cáncer por lo cual , cualquier acción contra el cáncer de la bromelina puede deberse a sus propiedades anti inflamatorias. En los resultados de un estudio se encontraron evidencias de que puede ser de gran ayuda en casos de artritis reumatoide.
La vitamina C aporta al organismo una protección a los radicales libres, y ayuda a combatir el resfriado común, la gripe y todas las enfermedades que vienen como consecuencia del frío.
Refuerza el sistema inmune. Contiene magnesio , tiamima, vitamina B1 , Hierro , Azufre y Potasio.
La piña es una de las frutas mas importantes de mantener la buena salud de los ojos , esta demostrado que ayuda en casos de problemas oftalmológicas, producidos por la edad como son la degeneración ocular.
Como puedes darte cuenta una dieta saludable con una buena porción de piña ayuda en mucho a mantener un mejor estilo de vida...
Y como siempre te sugerimos:
En temas de belleza y bienestar, la constancia es el ingrediente mas importante.
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